ホットヨガ 岡山 ロイブ

ロイブ岡山店

 

こんにちは。ハルナです。

私の友人のリサはLAVA岡山に通っていますが、私はロイブ岡山店に通っています。

 

 

「ここ何年も運動していないせいか体がだるい」「なんか手軽に思いっきり汗をかきたいなぁ」と思ったのが、私がホットヨガを始めた理由です。
同じようにお感じの方にはホットヨガの体験をお勧めしたいと思います。最近ホットヨガスタジオが増えてきていますが、その中で私が選んだのはホットヨガスタジオロイブです。

 

とりあえず私はまずは500円できるという体験レッスンから始めることにしました。この体験レッスンでは、こちらが持参する必要があるのは着替え(下着など)と化粧道具のみで大丈夫で、それ以外(お水、ウェア、タオルなど)はスタジオの方で用意してもらえます。

 

ホットヨガはサウナのようなスタジオの中で、お水を飲みつつ大量に汗をかきながらヨガのレッスンをするというものなので、お水は必須アイテムです。ちなみに水素水はありません、普通のミネラルウォーターです。体験では2本いただくのですが、普段のレッスンでは飲みきれないので1本だけ持参しています。

 

ヨガマットも教室に備え付けのものを使用しますので、持参しなくて大丈夫です。マットキープなどもありません。ヨガマットの上に大きいバスタオルをしいてヨガをします。

 

ロイブはチェーン店で全国に店舗があります。そして登録した店舗ではない店舗でもレッスンを受けることもできます。登録店舗がどこか、またどの店舗でレッスンを受けるかで無料または料金が発生する場合があります。

 

スタジオは1度のレッスンで大体20人から30人ぐらいは入れる大きさです。基本的には平日でも土日でもいつも割と混んでいます。レッスン内容にもよりますが、私はおもに平日の昼の時間帯のレッスンを受けていたのですが、ほとんどいっぱいか8割ぐらいの割合でいつも人がいます。先生曰く、混みぐらいは夜も同じくらいだとのことです。

 

もちろんレッスン後はシャワーを浴びることができます。
一度に20人以上レッスンをするのでシャワールームが満員になることがあります。
その場合は少し待つ必要がありますが、回転が速いので待ち時間は5分程度と短いです。また雑誌なども置いてあるので、時間潰しもできます。

 

レッスンの予約は専用の予約システムでWEB上から行います。基本的にはどのレッスンもいつも予約でいっぱいなので、直前の場合はキャンセル待ちで予約することになります。経験上、キャンセル待ちであっても2〜3人のキャンセル待ちであればレッスンを予約することができます。

 

キャンペーンも随時行っているようで、私はまだ紹介をしたことがありませんが、お友達を紹介するとお水がもらえます、またその友達が入会するとまたさらに特典があるようです。

 

教えてくださる講師の先生方はトレーニングをしっかりと受けてきただけでなく、いつも丁寧に対応してくださいます。
皆さん若い先生ばかりですが、いつも明るく元気に声掛けをしてくれるので、つられてこちらも明るくなります。たくさんレッスンをこなしているだけあって、スタイルは引き締まっていてかっこいいです。レッスン直後でも疲れなど見せず、爽やかなのでうらやましい限りです。

 

通って数か月ですが、ホットヨガに通って一番変わったことはお肌の調子が良くなったことだと思います。今まで長い間これと言って運動をしてきておらず、お風呂でじっくり汗もかいていなかったのできっと老廃物が溜まっていたのだと思います。またたくさん汗をかきつつ、筋肉もしっかり使うのでむくみがとれて体も引き締まったように思います。そしてレッスンの後はリフレッシュして気分がとても良いです。

 

数か月間通ってきてだるさを感じることも少なくなり体調が良くなってきたので、当初の目的は果たすことができたと思います。ですが何より継続が大事だと思うので、週1で続けていきたいと思います。夏は冷房で冷えているし、冬はもうどこも寒くて体冷えきってしまうので、芯から温まりしっかり汗をかけるホットヨガはお勧めです。
体調の良し悪しは個人差があり、また好みの問題もありますが、ヨガは呼吸もしっかりしながら運動していくので心身ともにリラックスできます。
興味がある方は是非お試しください。

 

 

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